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产后便秘怎么办?

  便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。那么产后便秘怎么办呢?
  医生表示,产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,是较常见的产后病之一。引起产后便秘的原因主要有以下四种情况:
  1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。
  2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。加上产后人体虚弱,所以产后经常有便秘现象。
  3、产后饮食结构不合理,过于讲究高营养,蔬菜、水果吃得少,缺乏纤维素。这就减少了对消化道的刺激作用,也使肠蠕动减弱,影响排便。
  4、下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便,便能忍则忍,刻意减少排便次数,长期下来很容易导致便秘。
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